Курс по терапии принятия и ответственности (ACT)
- Старт: с 1 июня 2026 года.
- Длительность: 7 модулей по 1,5–2 часа.
- Общее время: 10,5–40 часов.
- ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Практический курс по терапии принятия и ответственности (ACT), направленный на развитие психологической гибкости.
Курс направлен на развитие психологической гибкости через шесть процессов ACT. Участники будут учиться замечать и принимать сложные эмоции, снижать влияние автоматических мыслей, удерживать внимание в настоящем моменте и выстраивать более устойчивое отношение к себе. В ходе курса проясняются личные ценности и формируются конкретные действия, согласованные с ними, даже в условиях внутреннего дискомфорта.
О программе
Группа направлена на развитие психологической гибкости через шесть процессов ACT. Участники будут учиться замечать и принимать сложные эмоции, снижать влияние автоматических мыслей, удерживать внимание в настоящем моменте и выстраивать более устойчивое отношение к себе. В ходе курса проясняются личные ценности и формируются конкретные действия, согласованные с ними, даже в условиях внутреннего дискомфорта.
По окончанию курса слушатели будут:
1. Понимать шесть процессов ACT и их взаимосвязь.
2. По-новому справляться с тревогой и стрессом, не подавляя себя.
3. Меньше зависеть от навязчивых мыслей.
4. Возвращаться в «здесь и сейчас», вместо постоянного прокручивания в голове.
5. Выстраивать поддерживающее отношение к себе.
6. Понимать, что для вас действительно важно, и начинать действовать в этом направлении.
Курс подходит тем, кто хочет лучше понимать свои внутренние процессы и действовать более осознанно в повседневной жизни.
Преподаватели
Содержание
- Как работает психологическая гибкость и осознанность, что такое «выбор в моменте» и как замечать, куда ведут мои реакции.
Условия приема
- ксерокопию диплома и вкладыша (или справку из вуза для студентов старших курсов);
- заявление о приеме (с указанием почтового адреса с индексом, контактных телефонов и e-mail);
По окончанию обучения слушатели получат удостоверение государственного образца повышении квалификации
